JEG FLYTTER OVER TIL INSTAGRAM

N er det ikke mange mneder fr vi flytter hjem til Bergen. Det er rart tenke p at de tre rene har flydd forbi. N er jeg virkelig klar for komme hjem til Norges vakreste by: BERGEN! I den anledning slutter jeg blogge. Grunnen til at bloggen ble startet, var p grunn av kontakten med dem hjemme. N som reisen min snart er slutt, er det mye som skal gjres. Tiden til blogging strekker ikke til. Derfor skal jeg heller begynne instagramme mer enn jeg har gjort tidligere. Enklere, morsommere og bedre. Flg med p instagram: linse_lusa. S m jeg si tusen takk for alle som har flgt med de 3 rene i Sogndal. Jeg vet og ser at det ikke bare er venner og familie som har flgt meg, og jeg setter stor pris p dere alle! Dere m alle ha en fantastisk pske, ikke glem og nytt hvert sekund! Flg meg videre p Instagram ♥♥♥

@LINSE_LUSA

#blogg #hverdag #foto #photo #foto #instagram #trening #mote #kosthold

I FULL BLOMST

HAPPY MONDAY

Happy monday♥
I dag starter en ny uke med nye utfordringer og muligheter. Siden jeg var veldig slapp og sliten i forrige uke, ble trening lagt helt p hyllen. Det er viktig lytte til kroppen. I dag fler jeg meg bedre en p lenge, n er jeg virkelig klar for en treningskt igjen. Dagens trening ble 5 km p idrettsbanen. Flelsen av trene igjen er fantastisk! Jeg kan ikke tenke meg et liv uten fysisk aktivitet. Som sikkert mange andre, liker jeg hre p musikk nr jeg er ute og trener. Noen sanger fr meg til lpe litt fortere enn andre, mens en annen kan jeg lpe mer avslappet og rolig til. Spotify er min favoritt app p Mp3-spilleren. Fr jeg drar p trening legger jeg til nye sanger som passer til min treningskt. Etter dette kler jeg p meg treningsklrne mens spillelisten laster ned. Lett, enkelt og smart. Hper dere fr en fin start p uken.



#trening #treningskt #lping #5km #idrettsbanen #helse #shapeupnorge #musikk #spotify #MP3 #hverdag #blogg #bilde #bilder #foto #photo #polar

DAGENS ANTREKK #9

PLANLEGGER LANGT FREM I TID

God kveld♥
I dag har det vrt en travel og lang dag p jobb, og da er det utrolig deilig slappe av resten av kvelden. Planlegging er for meg utrolig viktig. Torgeir og jeg har derfor planlagt mange uker frem i tid. Om to uker reiser vi til Sverige, de to neste helgene etter det reiser vi hjem til Bergen. S er det plutselig bare noen uker igjen til vi flytter hjem til Bergen!! Gledesrus og spenning, vi begynner da p et helt nytt kapittel i livet. Etter masse planlegging er jeg veldig klar for en rolig kveld. Jeg hper dere har hatt en fin torsdag.
I morgen er det helg!


#detnye #magasin #planlegging #hverdag #blogg #foto #photo #bilde #Bergen

INSTAGRAM LATELY


1. Antrekk p en solfylt dag. 2. Jeg prvde den nye Zeroh smaken sitron og lime. Den har blitt en av mine favoritter. 3. Var p mitt aller frste konkurranselp!

4. God morgen ♥Yoghurt med frokostblanding og br er en av mine favoritter.5.Jeg prvde meg p en DIY p pc`lokket. Jeg ble ganske fornyd.6. Slapper av etter en hard treningskt.

7. Forhpentligvis det siste antrekket med sn i bakgrunnen. 8. Appelsinjuice ferskpresset p morgenkvisten. 9.Jeg blir aldri for voksen for disney.
#mote #antrekk #outift #dagensantrekk #caps #kpe #sn #sunn #kosthold #helse #trening #lping #film #bilde #bilder #foto #photo

OPPSKRIFT P SUNNE RUNDSTYKKER


♥5dl vann♥2ss smr♥1ss honning♥1ts salt♥25g gjr♥4dl havregryn♥3dl grov sammalt hvete♥6dl hvetemel
220?c 15-20min#mat #oppskrift #sunn #kosthold #trening #foto #photo #bilde #bilder #hverdag #blogg

GOD PSKE!

God morgen♥
I dag er det siste dag med jobb fr pske. I gr hamstret vi inn pskefavoritter p matbutikken, s n skal vi virkelig kose oss. Dagen begynner frst med kartkjring p kjreopplringen, s jobb til klokken 6 i kveld. Etter jobb skal vi p premiere pfast and furious 7! Det blir utrolig spennende se hvordan de har laget filmen etter Paul Walker dde i bilulykke. Jeg er virkelig klar for noen fridager fr hverdagen banker p dren igjen. Ha en fin pske alle sammen♥


#mat #sunn #kosthold #pske #hverdag #fri #blogg #kjring #bilde #bilder #foto #photo #grnnsaker #onsdag

UKENS FAVORITTER

God morgen♥
Uken som gikk har vrt veldig travel og slitsom. Med jobbing natt til torsdag, kurs med bil og nytt kassesystem p jobb, gjorde meg ganske sliten. Da var det utrolig godt med en fri helg til Bergen. Hyttekos og avslapping har virkelig gjort susen. N er jeg klar for en ny spennende uke.

#mote #outfit #antrekk #trening #helse #kosthold #mat #favoritt #lping #konkurranse #bilde #bilder #foto #photo #hverdag #blogg #pske #blomster

MITT FRSTE LP!

God lrdag alle sammen ♥
I gr hadde jeg planer om og vre hjemme i Sogndal, men det endte med en spontantur til Bergen. Torgeir hadde pakket bilen, og ventet p meg rett etter jobb. Det er litt skummelt nr en mann skal pakke ned hva du trenger til en helgetur, men det ser heldigvis ut som at han har ftt med seg det viktigste. I dag har jeg vrt p mitt aller frste lp. Lpet gikk litt over 2km rundt ett vann. Siden det var mitt frste lp, var jeg veldig spent, men jeg gikk inn i meg selv og gjentok ordene flere ganger -" jeg gjr dette bare for meg selv". Startskuddet gikk og jeg trykket p pulsklokken og satte p musikk. Mange av lperene var "gamle travere" som hadde vrt med i mange r, jeg konsentrerte meg godt med finne veien. Pulsen var mye hyrere en normalt. Stresset av presset og de andre som lp rundt -gjorde meg mer sliten en selve lpeturen. Alt i alt er jeg utrolig glad for at jeg prvde konkurranselp, men jeg har funnet ut atslike lpikke er noe for meg. Jeg yter mye bedre uten all presset og stresset. Akkurat n skal jeg slappe av p hytten med min sster. Vi skal spise god mat, smgott og se film. La kvelden var evig ung. Hper dere fr en fin helg ♥




#lping #lpe #trening #helse #polar #konkurranse #workuot #bilde #bilder #foto #photo #hverdag #helg #blogg #km #2km

DAGENS ANTREKK #8

FORNYD MED GRSDAGENS TRENINGSKT

God morgen dere♥
I dag gr tiden til jobb og avslapping siden jeg kom s sent hjem. Derfor er det ekstra godt tenke p at jeg tok meg en lpetur i gr. I gr hadde jeg egentlig ikke lyst til trene. Jeg satt inne under teppe og s ut p tke og regn som pisket p vinduet. Heldigvis var det et treningsprogram p tv som gjorde at jeg fikk motivasjonen til komme meg opp av sofaen. Vret var heldigvis med meg! Da jeg var ute lp, fikk jeg ikke en regndrpe p meg. Det er ikke ofte jeg er s heldig. Akkurat n sitter jeg og spiser en god frokost fr jeg skal bevege meg ned p jobb. Dere m alle ha en fin dag.


Her kan dere se hvor jeg lp i gr. Lpeturen ble litt over 5km.
#trening #helse #kosthold #workout #sogndal #5km #km #lping #avslapping #hverdag #blogg #motivasjon #inspirasjon #bilde #bilder #foto #photo #polar #shapeup

TID FOR AVSLAPPING

God Sndag alle sammen♥
I dag har jeg virkelig vrt en aktiv husmor. Trking av stv, stvsuging, rydding og pakking. N er bilen fullstappet til neste hjemreise. Akkurat n har jeg funnet sofakroken og skal ligge og slappe av etter mange timer med iherdig jobbing. Jeg har ftt laget meg ny-presset juice og funnet frem yoghurtntter, ukes-planlegger og magasiner. Neste uke blir spennende med sikkerhetskurs, natt jobbing og jobbsking. Hper dere har hatt en fin Sndag s langt, og at starten p den nye uken blir helt super!


Juice:♥ Appelsin ♥ eple ♥ gulerot#hverdag #helg #fri #husmor #blogg #Sndag #mat #oppskrift #juice #ntter #helse #kosthold #uke #planlegge #detnye #shapeup #avslapping #bilde #bilder #photo #foto

3 MNEDER IGJEN!

I dag er det 3 mneder til vi flytter hjem til Bergen, 92 dager for vre nyaktig.
Det er utrolig mye som skal gjres fr flytting. Tanken p at alt skal pakkes ned og flyttes til Bergen er slitsomt. Derfor har vi allerede n begynt flytte ting hjem, nr vi har helgeturer. Bilen blir fylt opp til randen, og vi har enda mye igjen. Det er helt utrolig hvor mange ting man klarer samle opp p 3 r. I begynnelsen av det frste ret forsto vi ikke hvordan andre har store skuffer med kjkkenredskaper som man knapt fr igjen. N er vi ogs en del av "de". Jeg har funnet ut at jeg m se det positive med flytte. Ikke bare fr jeg sett alt vi har kjpt inn de 3 rene vi har bod her, men ogs hva vi virkelig trenger. Orden er viktig! Heldigvis er jeg en person som fint kan kaste ting en virkelig ikke trenger. Stor plass skaper rot, mange ting skaper null kontroll. Jeg kommer til bruke god tid p flyttingen. Lage oversiktlige kasser med de ulike gjenstandene og hvor de skal plasseres. Siden vi mest sannsynlig skal bo hjemme hos meg noen mneder er det ekstra viktig vite hva vi har pakket ned og hvor de ulike tingene er. Dette ret blir utrolig spennende. Noen mneder frem i tid har vi begynt p ett helt nytt kapittel.


#mote #antrekk #outift #Bergen #Sogndal #flytte #hjem #home #interir #gift #bilde #foto #photo #nedtelling

AVSLAPPING P HYTTEN

God kveld♥
Da var helgen over, og jeg sitter igjen med masse gode minner. Her er noen bilder fra helgen. Grunnen til at jeg ikke har ftt lagt ut innlegget tidligere, er p grunn av Internett problemer p hytten. Men n er det ikke lenge til vi fr ice-nett, s da er det ikke noen unnskyldning lenger.

1. Bilen vr trengte virkelig en vask etter den lange vinteren. 2. Det ble blbrenning med plser, tilbehr og godt selskap med alle de andre hyttenaboene. Koselig og sosialt. 3. Torgeir og jeg tok oss en joggetur p 10km i solnedgangen. Det var fantastisk!

4. P sndager er det viktig med en god lang frokost!5. Vi dro p fjelltur hele familien♥6. Lesing p bryggen er noe av det mest behagelige jeg vet om. Stillheten, fuglene og skvulping fra vannet ♥

Jeg er veldig fornyd med helgen, og gleder meg virkelig til den dagen vi flytter hjem for godt. N er den nye uken alt begynt, og jeg er virkelig klar. Hper dere alle har hatt en fin helg, og at dere fr en fin uke.
#hverdag #blogg #helg #hytte #trening #workout #helse #kosthold #familie #antrekk #outfit #bilde #bilder #foto #photo

JEG KOMMER HJEM

God morgen solstrler ♥
Solen strler over Sogndal i dag, noe som passer meg perfekt. Etter jobb i dag drar jeg og Torgeir til Bergen. Det blir fantastisk vre p hytten i det nydelige vret. Kanskje vi fr tatt ut bten p sjen. Jeg har mange planer om hva jeg vil gjre i helgen. Koselige kvelder med spill, film, lesing i bok, turer i fjellet, lange joggeturer og ikke minst skeie ut med chips, sjokolade og godis! Helgen er ung, og det liker jeg. Dere m ha en flott start p helgen, kos dere masse!



#mat #drikke #sunn #helse #kosthold #Bergen #hjem #reise #helg #hverdag #blogg #detnye #magasin #hytte #fri #bilde #bilder #foto #photo

NY KOLLEKSJON FRA GINA TRICOT!

HVORDAN JEG BEGYNTE TRENE



Begynn rolig. Da jeg begynte trene, jogget jeg bare i nedoverbakker. Jeg gikk i godt tempo opp til berget som ligger ovenfor Sogndal. Nr jeg kom p toppen, jogget jeg ned. Dette gjentok jeg to ganger i uken. Runden var ikke lang, men det var en begynnelse. Etter enn mned med jogging i nedoverbakke, begynte jeg jogge p idrettsbanen. Her gikk det ikke p hvor mange kilometer jeg jogget, men hvor mange runder. Frste gang var jeg overlykkelig etter jogget to runder i strekk.

Jeg begynte og like lpe. En treningsklokke skulle vre god motivasjon for trening, noe som resulterte i at jeg kjpte meg en treningsklokke til 800kr fra Nike. Enkel, lett og passet godt for meg som var nybegynner. Nr jeg fikk klokken gikk det ikke p hvor mange runder jeg klarte jogge p idrettsbanen, men hvor mange km. Jeg brukte ogs klokken til fjellturer for min egen nysgjerrighet og loggfring. Det var spennende se hvor jeg hadde gtt.

Det ble mange runder rundt idrettsbanen, fr jeg begynte jogge rundt i sentrum. Jeg ble veldig stresset over alle menneskene rundt meg. Flelsen av bli sett og hrt synes jeg var litt flaut, men egentlig var det dem som ikke trene som skulle hatt den flelsen.

Etter noen mneder flte jeg meg i mye bedre form. Beina var lette og pulsen sank like fort som den kom. Jeg kunne jogge alle steder i Sogndal uten fle meg stresset og sett p. Jeg hadde rett slett blitt vant til det. Det er deilig ta seg en joggetur uten bli sliten! Jeg hadde klart komme i form. Mlet som virket s fjernt var ndd.

Jeg begynte jogge lengre turer. Min frste 10km var helt fantastisk. Jeg husker jeg l meg ned og ropte ett gledelig rop. Endelig hadde jeg kommet over ml nr. 2

Akkurat n trener jeg lping 2-3 ganger i uken, pluss styrke og gjennomfring av daglig ml p treningsklokken. Jeg fikk ny treningsklokke til jul(polar m400) som har innebygd aktivitets armbnd. Den dokumenterer alt fra hverdags aktiviteter og treningskter til svn. Formen er ikke helt p topp etter vinteren, men det er lett komme inn igjen nr du vet at du har klart det fr. Snen er n endelig borte i Sogndal, og jeg er klar for nye lpeturer i bygden. En ting jeg har glemt skrive her! Uten musikk hadde jeg aldri klart begynne trene. Jeg er avhengig av musikk under treningsktene, p den mten slipper jeg hre min egen pust, og kan g inn i min egen treningsboble. Det beste tipset er alts begynne rolig, da blir du ikke lei. Jobb deg gradvis opp, og ikke begynn for hardt!

Hper at jeg kunne hjelpe noen av dere til begynne trene. Veien er lang til suksess, men det er absolutt vert det.
#trening #trening #workout #treningskt #hverdag #tips #historie #blogg #helse #kondisjon

DAGENS ANTREKK #7

MORGEN GLEDE!

GJR PCN DIN NY!

Jeg har hatt min brbare acer pc i 2 r n. Riper p lokket er godt synlig, s jeg bestemte meg for prve noe nytt. Jeg kjpte en rull med dekorasjon folie p Panduro, som jeg klippet til og la over pc-lokket. Ikonet "Acer" som var p pc`lokket pirket jeg av med en skalpell kniv og limte den p plass p det nye pc-lokket. Ripene er borte, og pcn ser fantastisk ut. Det er helt utrolig hva en liten forandring kan gjre.Det finnes mange forskjellige dekorasjons folier, s du kan finne din favoritt.



Akkurat n skal jeg slappe av med serie, fr jeg begynner p rydding og vasking i leiligheten. Jeg liker godt ha det rydding og fint rundt meg. Hper dere ble inspirert til lage deres eget pc-lokk. Ha en flott tirsdag !

#pc #DIY #acer #kopp #interir #inspirasjon #foto #photo #bilde #hverdag #blogg #mote

BILDEDRYSS FRA VINTERFERIEN


1. Nydelig trefat laget av farfaren til Torgeir.Passer perfekt til morgenfrokosten. 2. En dag p flyen sammen medto flotte mennesker♥ 3. Flibanen opp til toppen.

4. Nydelig utsikt fra Flyen. Vi var utrolig heldig med vret 5. Emilie & jeg i snen. 6. Kunst i naturen.

7. Gikk fra sn til bar bakke. 8. Vi mtte ta oss en tur p Bryggen. Bergen by er s nydelig! 9. Etter en fantastisk tur bestilte vi "chocolate cream chip" p Starbucks. Utrolig godt !

10. Ny dag i Bergen! Jeg og Emilie, Torgeir ognevenvr, dro p akvariet. 11.Neven vr likte utrolig godt se p pingvinene. 12. Sjlveshower alltid moro.

13. Vi avslutter vinterferien p hytten. Her har vi hatt en liten DIY. Laget bilde, og tegnet p fat og krus. Enkelt og utrolig tft! 14. Slapper av med "Shape up", jordbr og sjokolade! Passer perfekt etter en travel uke. 15. Lrdagskvelden avsluttes med "Monsterbredriften". Jeg blir aldri for stor for Disney ♥

#vinterferie #ferie #mat #drikke #jordbr #sjokolade #Bergen #flyen #tur #sn #ssken #kjreste #akvariet #pingvin #nev #antrekk #outfit #mote #Starbucks #Bryggen #DIY #hytten #shapeup #Disney #foto #photo #bilde

DAGENS ANTREKK #6

RET ER GODT I GANG!


1. Valentinsdagen var utrolig koselig. Her er vi klar for lunsj med smurte rundstykker, jordbr og yatzy. 2. Fikk jordbr og nydelige blomster av Torgeir p valentinsdagen. 3. En tidlig lpetur p lrdagsmorgen.

4. Detaljer fra dagens antrekk. 5. Dagens antrekk. 6. Kjpt meg sminkebrster. Brstene er krettil rets brster i 2014.


7. Sminkebrstene er myke mot huden og loer ikke. 8. Litt sunnere boller. Bollene passer ogs godt med melis og vaniljekrem. Det er viktig kose seg inn imellom. Bolleoppskriften finner du HER!9. Det er viktig ta vare p minner. Derfor kjpte vi oss fotoalbum hvor vi kan ta vare p alle minnene.

10. Detaljer fra dagens antrekk. 11. Dagens antrekk. 12. Sunn morgenjuice, oppskrift finner du HER!
#trening#helse#kosthold#natur#treningskt#antrekk#outfit#mote#dagensantrekk#hatt#kpe#denim#klokke#Casio#polar#shapeup#juice#mat#drikke#nike#Adidas #oppskrift

TRENINGSPLAN 23 - 29 FEBRUAR

EN FRISK START P DAGEN

I forrige juice-innlegg lagde jeg en sunn morgenjuice med ingredienser som kanskje ikke alle har i kjleskapet (sunn morgenjuice, finner du HER!). Derfor vil jeg vise en ny oppskrift til dere med ingredienser dere mest sannsynlig har i kjleskapet. Enkelt, men veldig godt og sunt!

♥ 2Appelsiner♥ 2 Gulrtter♥ 2 Grnne epler
TIPS: Om du skreller skallet p appelsinen, gulrttene, og eplene slipper du den syrlige smaken av skallet. PS. Da fr du ikke medde sunne vitaminene som ligger i skallet.


#juice #morgenjuice #sunn #helse #trening #drikke #kosthold #oppskrift #bilde #foto #photo #grnnsaker #hverdag#gulrot #appelsin #elpe

DAGENS ANTREKK #5

TRENINGSKLR FRA GINA TRICOT

MIN LRDAG FRA A -


1. Lrdagsmorgen startet med trening. Det er en stor befrielsemed en tidlig lpetur i pent vr.2. Ferdig sminket, men ikkeferdig pkledd. Jeg liker godt sminke meg fr jeg finner antrekk. Nr jeg har funnet antrekket kan jeg pfre yenskygge eller leppestift om det passer. 3. Antrekket for lrdag. Denim, med en litt rocka skjorte, caps og tilbehr.

4. Minvalentine!Det er s deilig tenkep at jeg har funnet min valentine for resten av livet (gift)♥ 5. Antrekket i sin helhet. Liker veldig godt dette antrekket. Dere som flger meg fast har nok sett dette antrekket mange ganger p bloggen.6. Valentinesgave fra Torgeir. Roser og jordbr pakket i en hjerteform ♥

7. Enkel lunsj med rundstykker og godt plegg + yatzy !Vi m f med her at jeg fikk yatzy!! Torgeir ville da plutselig ikke fortsette spille. Drlig taper eller?(hehe)8. Nydelig vr i Sogndal! 9. Kino med min valentine. Popcorn, brus og love hearts. Flott avslutning p lrdagen.

#lrdag #helg #hverdag #blogg #valentine #kjreste #kjrlighet #kino #mat #drikke #blomst #gave #antrekk #outfit #mote #fashion #trening #workout #foto #photo #bilde #bilder

BESTE SMINKEBRSTENE I 2014

Jeg har lenge hatt lyst kjpe de nye sminkebrstene fra Real Techniques. Sminkebrstene er kret til best i test av sminkebrsteri 2014. Det er da ikke s rart at det er mange butikker som blir fortutsolgt. N har ogs jeg skaffet meg de helt basic brstene fra de verdensbermte sminkestylistene Sam & Nic. Frste inntrykket av brstene er veldig bra. Foundation blir jevnt fordelt og skaper ett flott resultat. Kostene er myke og loer ikke. Men slik er det med de fleste nye sminkebrster, s jeg hper de er like gode etter noen mneder. Om dere nsker en oppdatering om en mneden, s kan jeg selvflgelig gjre det. Resten avfredagen grtil husarbeid og avslapping. Hper dere har hatt en fin helg s langt.


Real Techniques sminkebrster er laget av de verdensbermte sminkestailistene Sam og Nic. Brstene er laget for pfre sminke p best mulig mte, slik at den blirjevn og naturlig. Sminkebrstene kan kjpes p utvalgte kjedebutikker.

#sminke #skjnnhet #sminkebrster #hverdag #blogg #antrekk #outfit #innkjp #mote #caps

DAGENS ANTREKK #4

TRENINGSPLAN 9 - 15 FEBRUAR

Treningen min blir alltid bedre nr jeg sitter meg ned og planlegger den. Det gjr detmye enklere holde treningsplanen,nr en har satt av tid til det. Jeg lager planen utifra mine vakter p jobb. Nr jeg slutter tidlig, lper jeg eller har styrketrening. Nr jeg har seinvakter bruker jegaktivitetsklokken til n dagens ml.Anbefaler polar 400m p det sterkeste.Klokken fr deg virkelig opp av sofaen. Lrdagenliker jeg ha en fri dag der jeg bestemmer selv om jeg vil vre aktiv ellerhvile. Sndagerer turdagen i min verden. Da blir det en lang fjelltur, eller skitur siden det er masse sn i fjellet. Det er viktig variere treningsformene. Sykling, fotball, svmming,styrkefor nevne noen andre treningsmuligheter.La uke 7 bli din store treningsuke. Ha en flott uke ♥


#trening#treningsplan#planlegger#helse#kosthold#sunn#ml#polar#treningsdagbok#hverdag#bilde#foto

SUNNE ROSINBOLLER

Jeg m dele en litt sunnere bolleoppskrift med dere! Disse bollene er veldig populre hjemme hos oss. Hper at denne oppskriften kan f deg til hoppe opp av sofaen og begynne bake!

18boller. M heves 45-60min + etterhev til dobbel strrelse.120min + steketid. Kan fryses.
♥ 5dl helmelk ♥ 100g flytende bremykt ♥50g fersk gjr ♥ 3dl lettkokte havregryn ♥2dl fin sammalt hvete ♥10-11 dl hvetemel ♥1dl sukker/sukrin ♥2ts kardemomme ♥1ts salt ♥250g rosiner ♥1 egg til pisking

Varm opp melk og smr i en kjele. Ta alt det trre i en bolle, og smuldre i gjren. Bland deretter melkeblandingen med det trre i en bolle eller kjkkenmaskin.
Nr deigen er ferdig eltet (5-10 min), s setter du den til heving i 45-60 minutter, deretter tar du og knar deigen fin og smidig.
Tilsett rosiner i deigen, og trill deigen ut til en lang plse. Del opp i ca 18 like store deler, rull ut bollene, og sett til etterheving i ca 30 minutter.
Sett ovnen p varmluft p 210 grader. Visp sammen egg og pensle bollene fr de stekes.
Stek bollene midt i ovnen til de er gylne p oversiden og brune under, i 12-15 minutter. Avkjl p rist.


Ikke glem og kos deg litt i hverdagen. Melis og vaniljekrem passer perfekt til bollene.

#mat #boller #oppskrift #bake #sunn #kosthold #helse #div #bilde #bilder #foto #photo #hverdag #blogg

SAMLER MINNER FRA 2014

God morgen ♥
Det er utrolig koselig sitte seg ned med bilder fra 2014. Jeg har endelig ftt kjptett fotoalbum, som skal fylles med masse gode minner. I januar fremkalte jeg alle bildene jeg hadde p mobiltelefonen og speilreflekskameraet, s jeg har mye jobb fremover. Bildene under er fra instagram, flg meg gjerne p@linse-lusa. I 2014 hente det utrolig mye, jeg og Torgeir forlovet oss, og giftet oss. Vi har vrt p en fantastisk bryllupsreise, konfirmasjonen til min sster, hverdagsbilder fra Sogndal og Bergen og ikke minst mange bloggbilder av dagens antrekk, mat, trening osv. Da sier det vel seg selv at jeg m snart kjpe meg flere fotoalbum.

Jeg liker best sitte med albumet tidlig p morgenen, eller p kveldstid. Da fr jeg den gode roen. Pleier dere fremkalle bilder og sette de inn i album? Juicen p bildet kan dere se oppskrift p HER!Jeg hper dere fr en fin torsdag. Vi er overhalveis til helg♥


Fotopermen ogarkene fr du kjpt p ark bokbutikker. Jeg bruker Fotoknutsen for fremkalle mine bilder

#hverdag #blogg #bilder #foto #photo #fotoalbum #div #sunn #helse #kosthold #juice #drikke #trening #blomster #2014 #innkjp

DAGENS ANTREKK #3

SUNN MORGENJUICE

God morgen til dere ♥
For ikke s lenge siden fikk jeg en kommentar om jeg kunne komme ut med noen juiceoppskrifter. Siden det er s tidlig p morgenen passer det bra med en morgenjuice.
Denne morgenjuicen kan drikkes utover dagen, men er ekstra fin for hjelpe kroppen med fortsette sin naturlige renseprosess som er satt i gang i lpet av natten. Nringsstoffer absorberes bedre nr magesekken er tom, og dermed fr du en bedre effekt hvis juicen inntas fr frokost.

♥2 epler
1/3 sitron2 cm fersk ingefr3 cm agurk3 cm grnn squash stangselleri1 hndfull fersk spinat


#juice #morgenjuice #sunn #helse #trening #drikke #kosthold #oppskrift #bilde #foto #photo #grnnsaker #hverdag

BEGYNNELSEN P DET NYE RET


1. SkituriHodlekve. 2. Det var utrolig friskt g p ski i fjellet.3. Bruker polar m400 med pulsbeltetil dokumentasjon av treningskten.

4. Dagens antrekk. Denim bukse, hvit skjorte og svart kpe. 5. Klokke er ett stort "must"! 6. Nike,lpesko som frister.


7. Innkjp fra spontanturen til Sverige og Oslo. 8. Aloevera drikk og treningsbladet shape up gir god treningsinspirasjon. 9. Dagens antrekk. Rocket svart bukse med strikkegenser, kpe og hatt.

10. Klokken er som alltid med. Armbndet fikk jeg i gave p julaften. 11. Morgenstund med egg og bacon. 12. Drikker mye juice for tiden. Fikk juicemaskin til jul!

#trening #helse #kosthold #natur #sn #ski #skitur #treningskt #antrekk #outfit #mote #dagensantrekk #hatt #kpe #denim #klokke #Casio #polar #shapeup #juice #mat #drikke #nike #Adidas #

TRENINGSPLAN 26 JANUAR - 01 FEBRUAR

DAGENS ANTREKK #2

NIKE LPESKO

HVORFOR TRENE P TRENINGSENTER, NR DU KAN TRENE HJEMME

Den nye uken er godt i gang, og jeg slapper av etter en travel dag p jobb.Treningsmotivasjon fra ShapeUp og en aloevera drikke er supert, fr en real treningskt. I dag blir det styrketrening i stuen. Det er ganske behagelig med trening hjemme. Jeg bestemmer selvhva jeg vil hre p av musikk, alle treningsgjenstandene jeg bruker vet jeg er rene, jeg sliper drstokkmila og det koster meg ingen ting. Liker dere trene hjemme? Dagen er enda ung, s ta deg en treningskt selv. Ha en fin tirsdag ♥


#shapeup #magasin #avslapping #aloevera #aloeveravann #trening #treningskt #bilde #foto #photo

SPONTANTUR TIL SVERIGE

P fredag i spisepausen, l det en melding og ventet p meg i innboksen. "Blir du med til Oslo og Sverige i helgen?" Selvflgelig svarte jeg JA. Jeg og Torgeir liker bilturer med lange samtaler, god musikk og nydelig norsk natur. Rett etter jobb pakket vi noen smting fr vi begynte reisen mot stlandet. Hotell hadde Torgeir fikset p forhnd, s alt var klart. Selv om det bare var en helg, fltes det ut som en liten ferie.



I Sverige kjpte vi oss sportsklr, matvarer, drikke og godis. Frysen er n fullstappet med gode middager fremover. I Oslo mtte vi innom Mac for kjpe primer. Det er ikke s lett f tak i den i Bergen. S n er jeg godt forsynt med primer. Bylivet er hektisk! Folk har det veldig travelt, s det er godt komme seg hjem igjen til den rolige bygden Sogndal. Under kan dere se noen av innkjpende. Hper dere har hatt en fin helg s langt.


#mat #drikke #aloevera #shapeup #godteri #snop #caps #nike #Adidas #mac #sminke #sko #innkjp #Sverige #Norge #trening #treningsklr #bilde #bilder #foto #photo

DAGENS ANTREKK #1

TRENINGSKLR FRA H&M

TRENINGSPLAN 12 - 18 JANUAR

JUICE IT UP

God formiddag ♥
Det nye ret har kommet godt i gang allerede. Hverdagen er tilbake med jobb, trening og kjretimer. Det er deilig ta seg tid til slappe av med favoritt magasinet, og en energirik juice. Jeg fikk juicemaskin til jul, og jeg er super fornyd! Endelig kan jeg og Torgeir lage juice uten noen tilsetningsstoffer. Jeg gleder meg til prve mange nye smaker av juice i 2015. N er det p tide med litt jobb fr kvelden faller p. Hper dere har en fin onsdag ♥


♥ Juice it up ♥

#hverdag #trening #sunn #magasin #juice #appelsin #drikke #jobb #bilde #bilder #foto #photo

TILBAKEBLIKK FRA JULETIDEN

Nytt r, nye muligheter, til vre akkurat som du er, helt unik ♥
Juletiden gikk utrolig fort ! Men s koselig vi har hatt det! med Julebesk,, god mat og drikke, julepynting og masse hemmeligheter. Julen 2014 blir minnerik. Her er ett lite sammendrag fra Instagram.Hper dere alle hadde en flott jul, og en god start p det nye ret♥

1. Snkule // 2. Ingen ting slr en god frokost med familie p besk // 3. Min sster og jeg

4. Fredagstaco med kald julebrus // 5. Pynting av pepperkakehuset // 6. Julestemning med pepperkakehus



7. Torgeir og jeg s Hobbiten p kino // 8. Varm drikke og julegodt p morgenkvisten // 9. Den rlige kakemann bakingen

10. Jeg ga en gave til ett barn som ikke har det s bra // 11. Glgg, pepperkaker, klementin og kosegenser! Kan ikke bli bedre. 12. Litt av julepynten for 2014.
#jul #pynting #interir #mat #drikke #julekalender #baking #kino #antrekk #outfit #mote #bilde #bilder #photo #foto

Les mer i arkivet April 2015 Mars 2015 Februar 2015
hits