JEG FLYTTER OVER TIL INSTAGRAM

Nå er det ikke mange måneder før vi flytter hjem til Bergen. Det er rart å tenke på at de tre årene har flydd forbi. Nå er jeg virkelig klar for å komme hjem til Norges vakreste by: BERGEN! I den anledning slutter jeg å blogge. Grunnen til at bloggen ble startet, var på grunn av kontakten med dem hjemme. Nå som reisen min snart er slutt, er det mye som skal gjøres. Tiden til blogging strekker ikke til. Derfor skal jeg heller begynne å instagramme mer enn jeg har gjort tidligere. Enklere, morsommere og bedre. Følg med på instagram: linse_lusa. Så må jeg si tusen takk for alle som har følgt med de 3 årene i Sogndal. Jeg vet og ser at det ikke bare er venner og familie som har følgt meg, og jeg setter stor pris på dere alle! Dere må alle ha en fantastisk påske, ikke glem og nytt hvert sekund! Følg meg videre på Instagram ♥♥♥

@LINSE_LUSA

#blogg #hverdag #foto #photo #foto #instagram #trening #mote #kosthold

I FULL BLOMST

HAPPY MONDAY

Happy monday ♥
I dag starter en ny uke med nye utfordringer og muligheter. Siden jeg var veldig slapp og sliten i forrige uke, ble trening lagt helt på hyllen. Det er viktig å lytte til kroppen. I dag føler jeg meg bedre en på lenge, nå er jeg virkelig klar for en treningsøkt igjen. Dagens trening ble 5 km på idrettsbanen. Følelsen av å trene igjen er fantastisk! Jeg kan ikke tenke meg et liv uten fysisk aktivitet. Som sikkert mange andre, liker jeg å høre på musikk når jeg er ute og trener. Noen sanger får meg til å løpe litt fortere enn andre, mens en annen kan jeg løpe mer avslappet og rolig til. Spotify er min favoritt app på Mp3-spilleren. Før jeg drar på trening legger jeg til nye sanger som passer til min treningsøkt. Etter dette kler jeg på meg treningsklærne mens spillelisten laster ned. Lett, enkelt og smart. Håper dere får en fin start på uken. 



#trening #treningsøkt #løping #5km #idrettsbanen #helse #shapeupnorge #musikk #spotify #MP3 #hverdag #blogg #bilde #bilder #foto #photo #polar 

DAGENS ANTREKK #9

PLANLEGGER LANGT FREM I TID

God kveld ♥
I dag har det vært en travel og lang dag på jobb, og da er det utrolig deilig å slappe av resten av kvelden. Planlegging er for meg utrolig viktig. Torgeir og jeg har derfor planlagt mange uker frem i tid. Om to uker reiser vi til Sverige, de to neste helgene etter det reiser vi hjem til Bergen. Så er det plutselig bare noen uker igjen til vi flytter hjem til Bergen!! Gledesrus og spenning, vi begynner da på et helt nytt kapittel i livet. Etter masse planlegging er jeg veldig klar for en rolig kveld. Jeg håper dere har hatt en fin torsdag.
I morgen er det helg!


#detnye #magasin #planlegging #hverdag #blogg #foto #photo #bilde #Bergen

INSTAGRAM LATELY


1. Antrekk på en solfylt dag. 2. Jeg prøvde den nye Zeroh smaken sitron og lime. Den har blitt en av mine favoritter. 3. Var på mitt aller første konkurranseløp!

4. God morgen ♥ Yoghurt med frokostblanding og bær er en av mine favoritter. 5. Jeg prøvde meg på en DIY på pc`lokket. Jeg ble ganske fornøyd. 6. Slapper av etter en hard treningsøkt. 

7. Forhåpentligvis det siste antrekket med snø i bakgrunnen. 8. Appelsinjuice ferskpresset på morgenkvisten. 9. Jeg blir aldri for voksen for disney. 
#mote #antrekk #outift #dagensantrekk #caps #kåpe #snø #sunn #kosthold #helse #trening #løping #film #bilde #bilder #foto #photo 

OPPSKRIFT PÅ SUNNE RUNDSTYKKER


♥5dl vann ♥2ss smør ♥1ss honning ♥1ts salt ♥25g gjær ♥4dl havregryn ♥3dl grov sammalt hvete ♥6dl hvetemel 
220?c 15-20min  #mat #oppskrift #sunn #kosthold #trening #foto #photo #bilde #bilder #hverdag #blogg 

GOD PÅSKE!

God morgen ♥
I dag er det siste dag med jobb før påske. I går hamstret vi inn påskefavoritter på matbutikken, så nå skal vi virkelig kose oss. Dagen begynner først med kartkjøring på kjøreopplæringen, så jobb til klokken 6 i kveld. Etter jobb skal vi på premiere på fast and furious 7! Det blir utrolig spennende å se hvordan de har laget filmen etter Paul Walker døde i bilulykke. Jeg er virkelig klar for noen fridager før hverdagen banker på døren igjen. Ha en fin påske alle sammen ♥


#mat #sunn #kosthold #påske #hverdag #fri #blogg #kjøring #bilde #bilder #foto #photo #grønnsaker #onsdag

UKENS FAVORITTER

God morgen ♥
Uken som gikk har vært veldig travel og slitsom. Med jobbing natt til torsdag, kurs med bil og nytt kassesystem på jobb, gjorde meg ganske sliten. Da var det utrolig godt med en fri helg til Bergen. Hyttekos og avslapping har virkelig gjort susen. Nå er jeg klar for en ny spennende uke. 

#mote #outfit #antrekk #trening #helse #kosthold #mat #favoritt #løping #konkurranse #bilde #bilder #foto #photo #hverdag #blogg #påske #blomster 

MITT FØRSTE LØP!

God lørdag alle sammen ♥
I går hadde jeg planer om og være hjemme i Sogndal, men det endte med en spontantur til Bergen. Torgeir hadde pakket bilen, og ventet på meg rett etter jobb. Det er litt skummelt når en mann skal pakke ned hva du trenger til en helgetur, men det ser heldigvis ut som at han har fått med seg det viktigste. I dag har jeg vært på mitt aller første løp. Løpet gikk litt over 2km rundt ett vann. Siden det var mitt første løp, var jeg veldig spent, men jeg gikk inn i meg selv og gjentok ordene flere ganger -" jeg gjør dette bare for meg selv". Startskuddet gikk og jeg trykket på pulsklokken og satte på musikk. Mange av løperene var "gamle travere" som hadde vært med i mange år, jeg konsentrerte meg godt med å finne veien. Pulsen var mye høyrere en normalt. Stresset av presset og de andre som løp rundt -gjorde meg mer sliten en selve løpeturen. Alt i alt er jeg utrolig glad for at jeg prøvde konkurranseløp, men jeg har funnet ut at slike løp ikke er noe for meg. Jeg yter mye bedre uten all presset og stresset. Akkurat nå skal jeg slappe av på hytten med min søster. Vi skal spise god mat, smågott og se film. La kvelden var evig ung. Håper dere får en fin helg ♥




#løping #løpe #trening #helse #polar #konkurranse #workuot #bilde #bilder #foto #photo #hverdag #helg #blogg #km #2km

DAGENS ANTREKK #8

FORNØYD MED GÅRSDAGENS TRENINGSØKT

God morgen dere ♥
I dag går tiden til jobb og avslapping siden jeg kom så sent hjem. Derfor er det ekstra godt å tenke på at jeg tok meg en løpetur i går. I går hadde jeg egentlig ikke lyst til å trene. Jeg satt inne under teppe og så ut på tåke og regn som pisket på vinduet. Heldigvis var det et treningsprogram på tv som gjorde at jeg fikk motivasjonen til å komme meg opp av sofaen. Været var heldigvis med meg! Da jeg var ute å løp, fikk jeg ikke en regndråpe på meg. Det er ikke ofte jeg er så heldig. Akkurat nå sitter jeg og spiser en god frokost før jeg skal bevege meg ned på jobb. Dere må alle ha en fin dag.


Her kan dere se hvor jeg løp i går. Løpeturen ble litt over 5km. 
#trening #helse #kosthold #workout #sogndal #5km #km #løping #avslapping #hverdag #blogg #motivasjon #inspirasjon #bilde #bilder #foto #photo #polar #shapeup

TID FOR AVSLAPPING

God Søndag alle sammen ♥
I dag har jeg virkelig vært en aktiv husmor. Tørking av støv, støvsuging, rydding og pakking. Nå er bilen fullstappet til neste hjemreise. Akkurat nå har jeg funnet sofakroken og skal ligge og slappe av etter mange timer med iherdig jobbing. Jeg har fått laget meg ny-presset juice og funnet frem yoghurtnøtter, ukes-planlegger og magasiner. Neste uke blir spennende med sikkerhetskurs, natt jobbing og jobbsøking. Håper dere har hatt en fin Søndag så langt, og at starten på den nye uken blir helt super!  


 Juice: ♥ Appelsin ♥ eple ♥ gulerot #hverdag #helg #fri #husmor #blogg #Søndag #mat #oppskrift #juice #nøtter #helse #kosthold #uke #planlegge #detnye #shapeup #avslapping #bilde #bilder #photo #foto 

3 MÅNEDER IGJEN!

I dag er det 3 måneder til vi flytter hjem til Bergen, 92 dager for å være nøyaktig.
Det er utrolig mye som skal gjøres før flytting. Tanken på at alt skal pakkes ned og flyttes til Bergen er slitsomt. Derfor har vi allerede nå begynt å flytte ting hjem, når vi har helgeturer. Bilen blir fylt opp til randen, og vi har enda mye igjen. Det er helt utrolig hvor mange ting man klarer å samle opp på 3 år. I begynnelsen av det første året forsto vi ikke hvordan andre har store skuffer med kjøkkenredskaper som man knapt får igjen. Nå er vi også en del av "de". Jeg har funnet ut at jeg må se det positive med å flytte. Ikke bare får jeg sett alt vi har kjøpt inn de 3 årene vi har bod her, men også hva vi virkelig trenger. Orden er viktig! Heldigvis er jeg en person som fint kan kaste ting en virkelig ikke trenger. Stor plass skaper rot, mange ting skaper null kontroll. Jeg kommer til å bruke god tid på flyttingen. Lage oversiktlige kasser med de ulike gjenstandene og hvor de skal plasseres. Siden vi mest sannsynlig skal bo hjemme hos meg noen måneder er det ekstra viktig å vite hva vi har pakket ned og hvor de ulike tingene er. Dette året blir utrolig spennende. Noen måneder frem i tid har vi begynt på ett helt nytt kapittel. 


#mote #antrekk #outift #Bergen #Sogndal #flytte #hjem #home #interiør #gift #bilde #foto #photo #nedtelling 

AVSLAPPING PÅ HYTTEN

God kveld ♥
Da var helgen over, og jeg sitter igjen med masse gode minner. Her er noen bilder fra helgen. Grunnen til at jeg ikke har fått lagt ut innlegget tidligere, er på grunn av Internett problemer på hytten. Men nå er det ikke lenge til vi får ice-nett, så da er det ikke noen unnskyldning lenger. 

1. Bilen vår trengte virkelig en vask etter den lange vinteren. 2. Det ble bålbrenning med pølser, tilbehør og godt selskap med alle de andre hyttenaboene. Koselig og sosialt. 3. Torgeir og jeg tok oss en joggetur på 10km i solnedgangen. Det var fantastisk!

4. På søndager er det viktig med en god lang frokost! 5. Vi dro på fjelltur hele familien ♥ 6. Lesing på bryggen er noe av det mest behagelige jeg vet om. Stillheten, fuglene og skvulping fra vannet  ♥

Jeg er veldig fornøyd med helgen, og gleder meg virkelig til den dagen vi flytter hjem for godt. Nå er den nye uken alt begynt, og jeg er virkelig klar. Håper dere alle har hatt en fin helg, og at dere får en fin uke.
#hverdag #blogg #helg #hytte #trening #workout  #helse #kosthold #familie #antrekk #outfit #bilde #bilder #foto #photo 

JEG KOMMER HJEM

God morgen solstråler ♥
Solen stråler over Sogndal i dag, noe som passer meg perfekt. Etter jobb i dag drar jeg og Torgeir til Bergen. Det blir fantastisk å være på hytten i det nydelige været. Kanskje vi får tatt ut båten på sjøen. Jeg har mange planer om hva jeg vil gjøre i helgen. Koselige kvelder med spill, film, lesing i bok, turer i fjellet, lange joggeturer og ikke minst skeie ut med chips, sjokolade og godis! Helgen er ung, og det liker jeg. Dere må ha en flott start på helgen, kos dere masse!
 


#mat #drikke #sunn #helse #kosthold #Bergen #hjem #reise #helg #hverdag #blogg #detnye #magasin #hytte #fri #bilde #bilder #foto #photo 

NY KOLLEKSJON FRA GINA TRICOT!

HVORDAN JEG BEGYNTE Å TRENE



Begynn rolig. Da jeg begynte å trene, jogget jeg bare i nedoverbakker. Jeg gikk i godt tempo opp til Åberget som ligger ovenfor Sogndal. Når jeg kom på toppen, jogget jeg ned. Dette gjentok jeg to ganger i uken. Runden var ikke lang, men det var en begynnelse. Etter enn måned med jogging i nedoverbakke, begynte jeg å jogge på idrettsbanen. Her gikk det ikke på hvor mange kilometer jeg jogget, men hvor mange runder. Første gang var jeg overlykkelig etter å jogget to runder i strekk. 

Jeg begynte og like å løpe. En treningsklokke skulle være god motivasjon for trening, noe som resulterte i at jeg kjøpte meg en treningsklokke til 800kr fra Nike. Enkel, lett og passet godt for meg som var nybegynner. Når jeg fikk klokken gikk det ikke på hvor mange runder jeg klarte å jogge på idrettsbanen, men hvor mange km. Jeg brukte også klokken til fjellturer for min egen nysgjerrighet og loggføring. Det var spennende å se hvor jeg hadde gått. 

Det ble mange runder rundt idrettsbanen, før jeg begynte å jogge rundt i sentrum. Jeg ble veldig stresset over alle menneskene rundt meg. Følelsen av å bli sett og hørt synes jeg var litt flaut, men egentlig var det dem som ikke trene som skulle hatt den følelsen. 

Etter noen måneder følte jeg meg i mye bedre form. Beina var lette og pulsen sank like fort som den kom. Jeg kunne jogge alle steder i Sogndal uten å føle meg stresset og sett på. Jeg hadde rett å slett blitt vant til det. Det er deilig å ta seg en joggetur uten å bli sliten! Jeg hadde klart å komme i form. Målet som virket så fjernt var nådd.

Jeg begynte å jogge lengre turer. Min første 10km var helt fantastisk. Jeg husker jeg lå meg ned og ropte ett gledelig rop. Endelig hadde jeg kommet over mål nr. 2 

Akkurat nå trener jeg løping 2-3 ganger i uken, pluss styrke og gjennomføring av daglig mål på treningsklokken. Jeg fikk ny treningsklokke til jul(polar m400) som har innebygd aktivitets armbånd. Den dokumenterer alt fra hverdags aktiviteter og treningsøkter til søvn. Formen er ikke helt på topp etter vinteren, men det er lett å komme inn igjen når du vet at du har klart det før. Snøen er nå endelig borte i Sogndal, og jeg er klar for nye løpeturer i bygden. En ting jeg har glemt å skrive her! Uten musikk hadde jeg aldri klart å begynne å trene. Jeg er avhengig av musikk under treningsøktene, på den måten slipper jeg å høre min egen pust, og kan gå inn i min egen treningsboble. Det beste tipset er altså å begynne rolig, da blir du ikke lei. Jobb deg gradvis opp, og ikke begynn for hardt!

Håper at jeg kunne hjelpe noen av dere til å begynne å trene. Veien er lang til suksess, men det er absolutt vert det.
#trening #trening #workout #treningsøkt #hverdag #tips #historie #blogg #helse #kondisjon 

DAGENS ANTREKK #7

MORGEN GLEDE!

GJØR PCÈN DIN NY!

Jeg har hatt min bærbare acer pc i 2 år nå. Riper på lokket er godt synlig, så jeg bestemte meg for å prøve noe nytt. Jeg kjøpte en rull med dekorasjon folie på Panduro, som jeg klippet til og la over pc-lokket. Ikonet "Acer" som var på pc`lokket pirket jeg av med en skalpell kniv og limte den på plass på det nye pc-lokket. Ripene er borte, og pcèn ser fantastisk ut. Det er helt utrolig hva en liten forandring kan gjøre. Det finnes mange forskjellige dekorasjons folier, så du kan finne din favoritt.  



Akkurat nå skal jeg slappe av med serie, før jeg begynner på rydding og vasking i leiligheten. Jeg liker godt å ha det rydding og fint rundt meg. Håper dere ble inspirert til å lage deres eget pc-lokk. Ha en flott tirsdag !

#pc #DIY #acer #kopp #interiør #inspirasjon #foto #photo #bilde #hverdag #blogg #mote

BILDEDRYSS FRA VINTERFERIEN


1. Nydelig trefat laget av farfaren til Torgeir. Passer perfekt til morgenfrokosten. 2. En dag på fløyen sammen med to flotte mennesker ♥ 3. Fløibanen opp til toppen.

4. Nydelig utsikt fra Fløyen. Vi var utrolig heldig med været 5. Emilie & jeg i snøen. 6. Kunst i naturen.

7. Gikk fra snø til bar bakke. 8. Vi måtte ta oss en tur på Bryggen. Bergen by er så nydelig! 9. Etter en fantastisk tur bestilte vi "chocolate cream chip" på Starbucks. Utrolig godt !

10. Ny dag i Bergen! Jeg og Emilie, Torgeir og nevøen vår, dro på akvariet. 11. Nevøen vår likte utrolig godt å se på pingvinene. 12. Sjøløveshow er alltid moro.

13. Vi avslutter vinterferien på hytten. Her har vi hatt en liten DIY. Laget bilde, og tegnet på fat og krus. Enkelt og utrolig tøft! 14. Slapper av med "Shape up", jordbær og sjokolade! Passer perfekt etter en travel uke. 15. Lørdagskvelden avsluttes med "Monsterbredriften". Jeg blir aldri for stor for Disney ♥

#vinterferie #ferie #mat #drikke #jordbær #sjokolade #Bergen #fløyen #tur #snø #søsken #kjæreste #akvariet #pingvin #nevø #antrekk #outfit #mote #Starbucks #Bryggen #DIY #hytten #shapeup #Disney #foto #photo #bilde

DAGENS ANTREKK #6

ÅRET ER GODT I GANG!


1. Valentinsdagen var utrolig koselig. Her er vi klar for lunsj med smurte rundstykker, jordbær og yatzy. 2. Fikk jordbær og nydelige blomster av Torgeir på valentinsdagen. 3. En tidlig løpetur på lørdagsmorgen.

4. Detaljer fra dagens antrekk. 5. Dagens antrekk. 6. Kjøpt meg sminkebørster. Børstene er kåret til årets børster i 2014.


7. Sminkebørstene er myke mot huden og loer ikke. 8. Litt sunnere boller. Bollene passer også godt med melis og vaniljekrem. Det er viktig å kose seg inn i mellom. Bolleoppskriften finner du HER! 9. Det er viktig å ta vare på minner. Derfor kjøpte vi oss fotoalbum hvor vi kan ta vare på alle minnene.

10. Detaljer fra dagens antrekk. 11. Dagens antrekk. 12. Sunn morgenjuice, oppskrift finner du HER!
#trening#helse#kosthold#natur #treningsøkt#antrekk#outfit#mote#dagensantrekk#hatt#kåpe#denim#klokke#Casio#polar#shapeup#juice#mat#drikke#nike#Adidas #oppskrift

TRENINGSPLAN 23 - 29 FEBRUAR

EN FRISK START PÅ DAGEN

I forrige juice-innlegg lagde jeg en sunn morgenjuice med ingredienser som kanskje ikke alle har i kjøleskapet (sunn morgenjuice, finner du HER! ). Derfor vil jeg vise en ny oppskrift til dere med ingredienser dere mest sannsynlig har i kjøleskapet. Enkelt, men veldig godt og sunt!

♥ 2 Appelsiner  ♥ 2 Gulrøtter  ♥ 2 Grønne epler
TIPS: Om du skreller skallet på appelsinen, gulrøttene, og eplene slipper du den syrlige smaken av skallet. PS. Da får du ikke med de sunne vitaminene som ligger i skallet.


#juice #morgenjuice #sunn #helse #trening #drikke #kosthold #oppskrift #bilde #foto #photo #grønnsaker #hverdag #gulrot #appelsin #elpe 

DAGENS ANTREKK #5

TRENINGSKLÆR FRA GINA TRICOT

MIN LØRDAG FRA A - Å


1. Lørdagsmorgen startet med trening. Det er en stor befrielse med en tidlig løpetur i pent vær. 2. Ferdig sminket, men ikke ferdig påkledd. Jeg liker godt å sminke meg før jeg finner antrekk. Når jeg har funnet antrekket kan jeg påføre øyenskygge eller leppestift om det passer. 3. Antrekket for lørdag. Denim, med en litt rocka skjorte, caps og tilbehør.

4. Min valentine! Det er så deilig å tenke på at jeg har funnet min valentine for resten av livet (gift) ♥ 5. Antrekket i sin helhet. Liker veldig godt dette antrekket. Dere som følger meg fast har nok sett dette antrekket mange ganger på bloggen. 6. Valentinesgave fra Torgeir. Roser og jordbær pakket i en hjerteform ♥

7. Enkel lunsj med rundstykker og godt pålegg + yatzy ! Vi må få med her at jeg fikk yatzy!! Torgeir ville da plutselig ikke fortsette å spille. Dårlig taper eller?(hehe) 8. Nydelig vær i Sogndal! 9. Kino med min valentine. Popcorn, brus og love hearts. Flott avslutning på lørdagen.

#lørdag #helg #hverdag #blogg #valentine #kjæreste #kjærlighet #kino #mat #drikke #blomst #gave #antrekk #outfit #mote #fashion #trening #workout #foto #photo #bilde #bilder

BESTE SMINKEBØRSTENE I 2014

Jeg har lenge hatt lyst å kjøpe de nye sminkebørstene fra Real Techniques. Sminkebørstene er kåret til best i test av sminkebørster i 2014. Det er da ikke så rart at det er mange butikker som blir fort utsolgt. Nå har også jeg skaffet meg de helt basic børstene fra de verdensberømte sminkestylistene Sam & Nic. Første inntrykket av børstene er veldig bra. Foundation blir jevnt fordelt og skaper ett flott resultat. Kostene er myke og loer ikke. Men slik er det med de fleste nye sminkebørster, så jeg håper de er like gode etter noen måneder. Om dere ønsker en oppdatering om en måneden, så kan jeg selvfølgelig gjøre det. Resten av fredagen går til husarbeid og avslapping. Håper dere har hatt en fin helg så langt.


Real Techniques sminkebørster er laget av de verdensberømte sminkestailistene Sam og Nic. Børstene er laget for å påføre sminke på best mulig måte, slik at den blir jevn og naturlig. Sminkebørstene kan kjøpes på utvalgte kjedebutikker.

#sminke #skjønnhet #sminkebørster #hverdag #blogg #antrekk #outfit #innkjøp #mote #caps

DAGENS ANTREKK #4

TRENINGSPLAN 9 - 15 FEBRUAR

Treningen min blir alltid bedre når jeg sitter meg ned og planlegger den. Det gjør det mye enklere å holde treningsplanen,når en har satt av tid til det. Jeg lager planen utifra mine vakter på jobb. Når jeg slutter tidlig, løper jeg eller har styrketrening. Når jeg har seinvakter bruker jeg aktivitetsklokken til å nå dagens mål. Anbefaler polar 400m på det sterkeste. Klokken får deg virkelig opp av sofaen. Lørdagen liker jeg å ha en fri dag der jeg bestemmer selv om jeg vil være aktiv eller hvile. Søndager er turdagen i min verden. Da blir det en lang fjelltur, eller skitur siden det er masse snø i fjellet. Det er viktig å variere treningsformene. Sykling, fotball, svømming, styrke for å nevne noen andre treningsmuligheter. La uke 7 bli din store treningsuke. Ha en flott uke ♥


#trening#treningsplan#planlegger#helse#kosthold#sunn#mål#polar#treningsdagbok #hverdag#bilde#foto 

SUNNE ROSINBOLLER

Jeg må dele en litt sunnere bolleoppskrift med dere! Disse bollene er veldig populære hjemme hos oss. Håper at denne oppskriften kan få deg til å hoppe opp av sofaen og begynne å bake!

18boller. Må heves 45-60min + etterhev til dobbel størrelse. 120min + steketid. Kan fryses.
♥ 5dl helmelk ♥ 100g flytende bremykt ♥50g fersk gjør ♥ 3dl lettkokte havregryn ♥2dl fin sammalt hvete ♥10-11 dl hvetemel ♥1½dl sukker/sukrin ♥2ts kardemomme ♥1ts salt ♥250g rosiner ♥1 egg til pisking

Varm opp melk og smør i en kjele. Ta alt det tørre i en bolle, og smuldre i gjæren. Bland deretter melkeblandingen med det tørre i en bolle eller kjøkkenmaskin.
Når deigen er ferdig eltet (5-10 min), så setter du den til heving i 45-60 minutter, deretter tar du og knar deigen fin og smidig.
Tilsett rosiner i deigen, og trill deigen ut til en lang pølse. Del opp i ca 18 like store deler, rull ut bollene, og sett til etterheving i ca 30 minutter.
Sett ovnen på varmluft på 210 grader. Visp sammen egg og pensle bollene før de stekes. 
Stek bollene midt i ovnen til de er gylne på oversiden og brune under, i 12-15 minutter. Avkjøl på rist. 
 

Ikke glem og kos deg litt i hverdagen. Melis og vaniljekrem passer perfekt til bollene.

#mat #boller #oppskrift #bake #sunn #kosthold #helse #div #bilde #bilder #foto #photo #hverdag #blogg 

SAMLER MINNER FRA 2014

God morgen ♥
Det er utrolig koselig å sitte seg ned med bilder fra 2014. Jeg har endelig fått kjøpt ett fotoalbum, som skal fylles med masse gode minner. I januar fremkalte jeg alle bildene jeg hadde på mobiltelefonen og speilreflekskameraet, så jeg har mye jobb fremover. Bildene under er fra instagram, følg meg gjerne på @linse-lusa. I 2014 hente det utrolig mye, jeg og Torgeir forlovet oss, og giftet oss. Vi har vært på en fantastisk bryllupsreise, konfirmasjonen til min søster, hverdagsbilder fra Sogndal og Bergen og ikke minst mange bloggbilder av dagens antrekk, mat, trening osv. Da sier det vel seg selv at jeg må snart kjøpe meg flere fotoalbum.

Jeg liker best å sitte med albumet tidlig på morgenen, eller på kveldstid. Da får jeg den gode roen. Pleier dere å fremkalle bilder og sette de inn i album? Juicen på bildet kan dere se oppskrift på HER! Jeg håper dere får en fin torsdag. Vi er over halveis til helg♥


Fotopermen og arkene får du kjøpt på ark bokbutikker. Jeg bruker Fotoknutsen for å fremkalle mine bilder

#hverdag #blogg #bilder #foto #photo #fotoalbum #div #sunn #helse #kosthold #juice #drikke #trening #blomster #2014 #innkjøp

DAGENS ANTREKK #3

SUNN MORGENJUICE

God morgen til dere ♥
For ikke så lenge siden fikk jeg en kommentar om jeg kunne komme ut med noen juiceoppskrifter. Siden det er så tidlig på morgenen passer det bra med en morgenjuice.
Denne morgenjuicen kan drikkes utover dagen, men er ekstra fin for å hjelpe kroppen med å fortsette sin naturlige renseprosess som er satt i gang i løpet av natten. Næringsstoffer absorberes bedre når magesekken er tom, og dermed får du en bedre effekt hvis juicen inntas før frokost.

♥ 2 epler 
♥ 1/3 sitron ♥  2 cm fersk ingefær  3 cm agurk ♥ 3 cm grønn squash ♥  ½ stangselleri ♥ 1 håndfull fersk spinat


#juice #morgenjuice #sunn #helse #trening #drikke #kosthold #oppskrift #bilde #foto #photo #grønnsaker #hverdag

BEGYNNELSEN PÅ DET NYE ÅRET


1. Skitur i Hodlekve. 2. Det var utrolig friskt å gå på ski i fjellet. 3. Bruker polar m400 med pulsbelte til dokumentasjon av treningsøkten.

4. Dagens antrekk. Denim bukse, hvit skjorte og svart kåpe. 5. Klokke er ett stort "must"! 6. Nike,løpesko som frister.


7. Innkjøp fra spontanturen til Sverige og Oslo. 8. Aloevera drikk og treningsbladet shape up gir god treningsinspirasjon. 9. Dagens antrekk. Rocket svart bukse med strikkegenser, kåpe og hatt.

10. Klokken er som alltid med. Armbåndet fikk jeg i gave på julaften. 11. Morgenstund med egg og bacon. 12. Drikker mye juice for tiden. Fikk juicemaskin til jul!

#trening #helse #kosthold #natur #snø #ski #skitur #treningsøkt #antrekk #outfit #mote #dagensantrekk #hatt #kåpe #denim #klokke #Casio #polar #shapeup #juice #mat #drikke #nike #Adidas #

TRENINGSPLAN 26 JANUAR - 01 FEBRUAR

DAGENS ANTREKK #2

NIKE LØPESKO

HVORFOR TRENE PÅ TRENINGSENTER, NÅR DU KAN TRENE HJEMME

Den nye uken er godt i gang, og jeg slapper av etter en travel dag på jobb. Treningsmotivasjon fra ShapeUp og  en aloevera drikke er supert, før en real treningsøkt. I dag blir det styrketrening i stuen. Det er ganske behagelig med trening hjemme. Jeg bestemmer selv hva jeg vil høre på av musikk, alle treningsgjenstandene jeg bruker vet jeg er rene, jeg sliper dørstokkmila og det koster meg ingen ting. Liker dere å trene hjemme? Dagen er enda ung, så ta deg en treningsøkt selv. Ha en fin tirsdag ♥


#shapeup #magasin #avslapping #aloevera #aloeveravann #trening #treningsøkt #bilde #foto #photo

SPONTANTUR TIL SVERIGE

På fredag i spisepausen, lå det en melding og ventet på meg i innboksen. "Blir du med til Oslo og Sverige i helgen?" Selvfølgelig svarte jeg JA. Jeg og Torgeir liker bilturer med lange samtaler, god musikk og nydelig norsk natur. Rett etter jobb pakket vi noen småting før vi begynte reisen mot Østlandet. Hotell hadde Torgeir fikset på forhånd, så alt var klart. Selv om det bare var en helg, føltes det ut som en liten ferie.



 I Sverige kjøpte vi oss sportsklær, matvarer, drikke og godis. Frysen er nå fullstappet med gode middager fremover. I Oslo måtte vi innom Mac for å kjøpe primer. Det er ikke så lett å få tak i den i Bergen. Så nå er jeg godt forsynt med primer. Bylivet er hektisk! Folk har det veldig travelt, så det er godt å komme seg hjem igjen til den rolige bygden Sogndal. Under kan dere se noen av innkjøpende. Håper dere har hatt en fin helg så langt.


#mat #drikke #aloevera #shapeup #godteri #snop #caps #nike #Adidas #mac #sminke #sko #innkjøp #Sverige #Norge #trening #treningsklær #bilde #bilder #foto #photo

DAGENS ANTREKK #1

TRENINGSKLÆR FRA H&M

TRENINGSPLAN 12 - 18 JANUAR

JUICE IT UP

God formiddag ♥ 
Det nye året har kommet godt i gang allerede. Hverdagen er tilbake med jobb, trening og kjøretimer. Det er deilig å ta seg tid til å slappe av med favoritt magasinet, og en energirik juice. Jeg fikk juicemaskin til jul, og jeg er super fornøyd! Endelig kan jeg og Torgeir lage juice uten noen tilsetningsstoffer. Jeg gleder meg til å prøve mange nye smaker av juice i 2015. Nå er det på tide med litt jobb før kvelden faller på. Håper dere har en fin onsdag ♥


♥ Juice it up ♥

#hverdag #trening #sunn #magasin #juice #appelsin #drikke #jobb #bilde #bilder #foto #photo

TILBAKEBLIKK FRA JULETIDEN

Nytt år, nye muligheter, til å være akkurat som du er, helt unik ♥
Juletiden gikk utrolig fort ! Men så koselig vi har hatt det! med Julebesøk,, god mat og drikke, julepynting og masse hemmeligheter. Julen 2014 blir minnerik. Her er ett lite sammendrag fra Instagram. Håper dere alle hadde en flott jul, og en god start på det nye året ♥

1. Snøkule // 2. Ingen ting slår en god frokost med familie på besøk // 3. Min søster og jeg

4. Fredagstaco med kald julebrus // 5. Pynting av pepperkakehuset // 6. Julestemning med pepperkakehus



7. Torgeir og jeg så Hobbiten på kino // 8. Varm drikke og julegodt på morgenkvisten // 9. Den årlige kakemann bakingen

10. Jeg ga en gave til ett barn som ikke har det så bra // 11. Gløgg, pepperkaker, klementin og kosegenser! Kan ikke bli bedre. 12. Litt av julepynten for 2014.
#jul #pynting #interiør #mat #drikke #julekalender #baking #kino #antrekk #outfit #mote #bilde #bilder #photo #foto

Les mer i arkivet » April 2015 » Mars 2015 » Februar 2015
hits